Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживать за ними.
- Опустите ноги в тазик с водой в которую добавьте 2 ст.ложки поваренной соли (вода не должна быть чрезмерно горячей). Через 10 минут ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч.ложка на стакан).
- Если ноги сильно потеют, добавьте в ванночку отвары коры ивы, дуба и полевого хвоща (вода должна иметь цвет спитого чая). После ванночки ополосните ноги подкисленным раствором, а потом присыпьте подошву и между пальцами порошком, состоящим из равных частей борной кислоты и талька.
- При натертой, воспаленной коже ног хороши прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.
- Если на пятках кожа загрубела и трескается, после горячей ножной ванны, в которую добавлены 2 ч.ложки соды, положите на пятки луковый компресс. Размятый репчатый лук накладывают на пятки, закрывают полиэтиленовой пленкой и забинтовывают на ночь. Утром лук смывают, пятки тщательно чистят пемзой и смазывают жирным кремом. Обычно бывает достаточно 2-3 процедур.
- Подстригая ногти на ногах, не срезайте уголки, иначе ноготь будет врастать в палец.
- Если на ногах растут волосы, раз в 2-3 дня протирайте их мыльной щеткой, смоченной в 3-процентной перекиси водорода, ежедневно протирайте ноги пемзой и смазывайте кремом.
- Если есть время, после ванночки сделайте массаж ног. Вотрите жирный крем. Массаж начинайте с пальцев ног вверх по ноге раскрытой ладонью. Круговые движения повторяйте не менее 10 раз. Помните, что при расширении вен и тромбозах массаж противопоказан.
Комментариев нет:
Отправить комментарий