Фитнес для мозга

 

Эти упражнения помогут активировать зоны мозга, отвечающие за логику и счет.

Как прекрасно все кругом!

 

Я по городу иду и пою я на ходу,

Я по городу иду, не иду - лечу!

Всем, всем всем спешу сказать я:

- Жизнь - веселый и радостный сон!

  Люди - сестры, люди - братья,

  Я в вас по уши влюблен!

Как прекрасно все кругом,

Каждый сквер и каждый дом!

Как прекрасно все кругом - просто красота!

Всем, всем всем спешу сказать я:

- Жизнь - веселый и радостный сон!

  Люди - сестры, люди - братья,

  Я в вас по уши влюблен!

 

Исп. Вокальная группа "Подсолнух"

Какого цвета лето

Скажи, скажи художник, какого цвета дождик

И утреннего солнца апельсин.

Возьмем из доброй сказки все солнечные краски

И нарисуем тысячи картин.

А лето это праздник, пусть ветерок-проказник

Нам песенку веселую споет,

И в звонкой птичьей трели, как в яркой акварели

Волшебный мир мелодий оживет.

Красное, зеленое, оранжевое лето,

Голубое небо, алые рассветы,

Желтый одуванчик, синяя река,

Белые пушинки - облака.

Какого цвета лето расскажут нам рассветы

И разные душистые луга,

Цветочные поляны и белые туманы,

А в синем небе радуга-дуга.

Красное, зеленое, оранжевое лето,

Голубое небо, алые рассветы,

Желтый одуванчик, синяя река,

Белые пушинки - облака.

А лето это праздник, пусть ветерок-проказник

Нам песенку веселую споет.

И в звонкой птичьей трели, как в яркой акварели

Волшебный мир мелодий оживет.

Красное, зеленое, оранжевое лето,

Голубое небо, алые рассветы,

Желтый одуванчик, синяя река

Белые пушинки - облака.

Настрой себя на радость

 

Та цветовая гамма, в которой нам видится мир вокруг нас, зависит от нашего настроения. Счастье это состояние души, а значит, мы можем научиться создавать его сами.

Наше настроение - волшебная сила, способная превратить окружающий мир в ад или рай. Подвластна ли нам эта сила? Обычно настроение управляет нами, но есть хитрости, которые научат нас управлять им.

Настроение - это эмоциональный фон, определяющий нашу реакцию на происходящее. Ведь жизнь сама по себе не хороша и не плоха. Течет себе как река и даже не знает о том, что мы в ней барахтаемся. Все зависит от того. какими глазами мы на нее смотрим. Именно настроение задет тональность происходящему. В приподнятом состоянии любое море по колено, мы уверены в себе и рвемся в бой, а в подавленном каждый шаг дается с трудом. Даже наше физическое самочувствие напрямую связано с эмоциональным настроением. Пишут же в романах "она слегла от тоски", или наоборот, "радостная весть поставила ее на ноги". В общем, от настроения зависит все, ну или почти все. От чего же зависит само настроение, что управляет его колебаниями?

Три правила привлекательности. Косметика

 

    Основное и вечное правило пользования косметикой - естественность. Не старайтесь точно "перерисовать" лицо с картинки журнала или с фотографии знаменитой актрисы. То, что к лицу одной женщине, другую может испортить.

   Художники-косметологи предлагают запомнить ТРИ ПРАВИЛА, которые могут пригодиться любой женщине независимо от возраста и быстротекущей моды.

   Накладывайте грим только на здоровую кожу. Ни в коем случае не пытайтесь скрыть угри, прыщи или пигментные пятна с помощью пудры или маскировочного карандаша. Не накладывайте тени на воспаленные веки. Сначала надо вылечить кожу. Если она сухая - пользуйтесь крем-пудрой и жирными румянами. Если жирная - сухими.

Вредит ли курение красоте?

 

   Эта статья опубликована более 30 лет назад в журнале "Работница", но злободневности не потеряла по сей день...

    В издательстве "Физкультура и спорт" выходит в переводе с польского книга Б. Выдмуховой "Ева всегда молода". В ней - множество полезных советов для женщин, которые хотят надолго сохранить красоту и привлекательность. Автор учит не уповать на косметику (хотя и она в умелых руках способна сделать многое), а заботиться прежде всего о здоровье, правильном образе жизни, разумной диете, хорошем сне и, конечно, не забывать о физкультуре.

 

   ПРЕДЛАГАЕТСЯ ГЛАВА ИЗ ЭТОЙ КНИГИ, АДРЕСОВАННАЯ ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ КУРЯТ.

   Пожелтевшие пальцы, "прокуренная кожа", пропахшие дымом волосы - вот признаки, позволяющие безошибочно определить, что женщина не расстается с сигаретой. Правда, если старательно чистить зубы утром и вечером, полоскать рот зубным эликсиром, расчесывать перед открытым окном волосы, регулярно проветривать квартиру и одежду, употреблять жирную губную помаду, - можно несколько смягчить "антикосметические" последствия курения. Но не это, пожалуй, самое важное.

Красивые ухоженные руки

 

    Руки - это ваша визитная карточка. В чем-то они характеризуют вас как личность. Если вы это сознаете, то согласитесь, что женщина должна постоянно заботиться о своих руках и не жалеть времени на уход за ними.

   Для мытья рук всегда пользуйтесь хорошим пережиренным мылом (косметическим). Из-за очень частого мытья рук, особенно щелочным мылом, кожа грубеет, становится сухой, шелушится, на ней могут появиться трещины.

   Тщательно ополосните руки от мыла, насухо вытрите их, чтобы на них не осталось влаги. Вытирая пальцы полотенцем, слегка сдвигайте назад кожицу, окружающую ногти, чтобы они не зарастали. Этот легкий метод дает хороший результат. После каждого мытья по возможности наносите на руки крем.